|
я тут решила, что стоит записывать параметры фигуры, и каждую неделю обновлять, дабы следить за процессом лучше;
•рост-160.
•вес-46,7.
•ОГ-80.
•ОТ-57.
•ОБ-86.
•ОЗ(запястья)-13.
всем хорошего дня🤩
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
670 kcal
|
Grasa: 27,66g | Prot: 33,25g | Carbh: 76,62g.
Desayuno: Изюм, Грецкие Орехи, Арахис, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Chiaru Семена Чиа, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Романов Луг Творог 5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Pasa Bocas / Otros: Чай, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Матча. más...
|
peso estable
|