|
início de novo
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1080 kcal
|
Grasa: 30,13g | Prot: 69,69g | Carbh: 139,25g.
Desayuno: Ceifeiro Semente de Chia, Melão Amarelo. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Carne de Panela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ervilha Torta, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Pão Italiano, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia. Pasa Bocas / Otros: Mabel Cream Cracker, Paulista Iogurte de Frutas, Banana Nanica, Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Oba Castanha de Caju . más...
|
|
2575 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Deia Longo
|