|
mau cerita aja.hari ini sya timbang 58.7 dari 4 hari yang lalu timbang di bb 59.kok cpt bgt trun nya ya pdahal makan yg sya konsumsi 1100 kal.sprti biasa apa karena 4 hari yg lalu bb sya jadi gtu kbnyakan air apa gmna ya
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
964 kcal
|
Grasa: 30,59g | Prot: 62,27g | Carbh: 121,64g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu, Ikan Mujair Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Kongbap Multi Grain Mix. Cena: Tahu, Asparagus Matang (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Apel, Lengkeng, Apel. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|