|
sebulan ini lagi banyak banget pikiran, aku kendor juga defkalnya selama sebulan ini.
gapapa selesai kan dulu laporan2 KKN dan PPL nya baru defkal lagi, semangat !
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2422 kcal
|
Grasa: 90,44g | Prot: 102,76g | Carbh: 297,54g.
Desayuno: Telur Rebus, Indomart Kripik Singkong Pedas, Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Lontong. Almuerzo: Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng. Cena: Terong Goreng, Sambal Matah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kebab, Kue Apem. más...
|
peso estable
|