|
体脂肪率31.4 BMI23.9
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1461 kcal
|
Grasa: 45,97g | Prot: 112,63g | Carbh: 156,85g.
Desayuno: セブンイレブン 麦チョコ, ケチャップ, 鮭フレーク, 玄米ごはん, トップバリュー キャベツのミックスサラダ, フランクフルト. Almuerzo: クノール ほうれん草とベーコンのスープ, 明治 ザ グリークヨーグルト ストロベリー, ケイパック 焙煎胡麻ドレッシング, トップバリュー キャベツのミックスサラダ, 薄切りハム, ゆで卵, まいたけ, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン, しらたき, きゅうり, ささみ. Cena: グレープフルーツ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), トップバリュ 3種野菜とキャベツの千切り, めかぶ, オクラ（冷凍）, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Pasa Bocas / Otros: マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, 味源 低糖質プロテインクッキー, ザバス プロテイン. más...
|
|
1788 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Subir Escaleras - 40 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de akemi1123
|