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Meu Deus
Exatos 2 meses decidi mudar... já se foi 16kg!!!
E o melhor com uma alimentação montado pela minha nutricionista maravilhosa! Que ouviu, acolheu meus gostos e montou exclusivo p mim ♡♡
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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834 kcal
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Grasa: 34,14g | Prot: 83,84g | Carbh: 47,40g.
Almuerzo: Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo, Repolho Verde, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Pif Paf Coxinha da Asa Temperada, Buchada. Cena: Select Requeijão , Alface, Queijo Minas, Sadia Blanquet de Peru (20g), Wickbold Pão 100% Integral + Fibras com Cranberry, Massa Leve Pão de Queijo Lanche. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado em Pó. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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