|
jumat pagi belum ...
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1182 kcal
|
Grasa: 37,08g | Prot: 87,75g | Carbh: 121,72g.
Desayuno: Starbucks Americano (Grande), Sayur Asem, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Sup Pedas dan Asam, Sayur Asem, Nanas, Udang, Ikan Tongkol, Sate Ayam, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g). Cena: Sup Pedas dan Asam, Nanas, Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu Coklat, Starbucks Americano, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Jamur. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m irfan h a
|