Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 45,21g | Prot: 105,87g | Carbh: 137,12g.
Desayuno: Русское Море Форель Слабосолёная, Parmalat Молоко 0,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины. Cena: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Овощная Семейка Летние Овощи, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Банан, Помидоры, Коломенское Лаваш Тандырный, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосолёная, Optimum Nutrition Protein Energy. más...
|
|
1747 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de njn2008
|