Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2519 kcal
|
Grasa: 89,46g | Prot: 102,62g | Carbh: 150,05g.
Desayuno: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. Almuerzo: Lindt Шоколад с Малиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Зелёный Борщ Нежирный. Cena: Уна Делисия Вино Совиньон Блан Белое Сухое, Растительное Масло, Дольче Сыр Пармезан , Помидоры, Фишерель Тигровые Креветки , De Cecco Conchiglioni Rigati. Pasa Bocas / Otros: Якитория Бородинские Гренки, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. más...
|
|
2259 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 40 minutos, Подъем по лестнице 131 этаж - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|