Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2020
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 27,08g | Prot: 82,66g | Carbh: 133,76g.
Almuerzo: Finna Kerupuk Udang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Cena: Indomaret Kuaci, Kerupuk Beras, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Chicken Nugget. más...
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2856 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ritaayu
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