Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2009
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 57,27g | Prot: 86,37g | Carbh: 225,02g.
Desayuno: nutella, pain coop. Almuerzo: potatoes salad, smoked fish, onion, egg, hirz, coke diet. Cena: mushroom, chocolate bread, cookies, bacon weight watcher, onions, yellow pepper, lentils, eggs. Pasa Bocas / Otros: tomatoes, gruyere, Galette, cucumber, kiwi, banana. más...
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3071 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de mastervan
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