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2400 Cal 6:00 am
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 90,95g | Prot: 174,04g | Carbh: 259,10g.
Desayuno: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Carrots, خس روماني (طويل), شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White, Egg Yolk. Almuerzo: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Cena: ندى حليب البروتين مع التمر. Pasa Bocas / Otros: Hulled Sunflower Seeds, Reese's Peanut Butter Candy Ina Crunshy Shell, Pistachio Nuts, Walnuts, Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AhmedFit
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