Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2020
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50,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 54,13g | Prot: 44,01g | Carbh: 208,01g.
Almuerzo: Roti Gandum, Rebo Kuaci Original, Telur Rebus, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Tahu, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang, Coklat Manis atau Gelap, ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Kaldu Jamur, Kangkung, Pepaya, Jeruk, Serena Togo Peanut, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Shirataki Mie Basah Matang. más...
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1421 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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