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体脂肪率30.5 BMI23.8
一番減ったけど、何故だ？
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 52,71g | Prot: 102,75g | Carbh: 179,29g.
Desayuno: グレープフルーツ, オクラ（冷凍）, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, アマノフーズ いつものおみそ汁 なめこ赤だし, 玄米ごはん, 肉じゃが. Almuerzo: 薄切りハム, ニンジン（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, もやし, トップバリュ しらたき, エノキ, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, Pasco 全粒粉入り食パン. Cena: 豚肉, もやし, ナス, マルエツ キャベツ, 紀文 豆乳プリン, ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, 伊藤ハム 元祖あぶり焼 きチキンステーキ, トップバリュ キャベツのミックスサラダ. Pasa Bocas / Otros: 味源 低糖質プロテインクッキー, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. más...
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1653 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de akemi1123
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