Diario de Don-Gerrie, 03 sep. 20

Zo deze daling is weer ff lekker zeg. zoonlief wilde dat ik mac meenam na mijn late dienst. Oeff ik had zo'n zin maar ingehouden en alleen kip 6 gehaald voor mijn zoon. Denk dat dit mijn beloning is 😉😉😉

114,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.    Aún para ir: 14,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1603 kcal

Grasa: 73,84g | Prot: 105,28g | Carbh: 121,26g.   Desayuno: Quaker Granola,  Magere Yoghurt. Almuerzo:  Gekookt Ei, Meester & Zn. Gerookte Kipfilet,  Volkoren Brood. Cena: Jumbo Emmentaler Geraspt, AH Aubergine,  Lam,  Capricciosa Pizza. Pasa Bocas / Otros:  Bananenbrood, Optimel Drinkyoghurt. más...