Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2020
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1967 kcal
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Grasa: 73,30g | Prot: 151,38g | Carbh: 177,42g.
Desayuno: Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Wickbold Pão de Fermentação Natural Integral. Almuerzo: Jundiá Sorvete de Limão, Molho Bolonhesa, Macarrão Integral Cozido. Cena: Cuscuz (Cozido), Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Queijo Minas, Vigor Greco Zero, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Ovo. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lhopess
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