Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2020
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2522 kcal
|
Grasa: 81,52g | Prot: 214,84g | Carbh: 234,72g.
Desayuno: Batata Inglesa Cozida, Queensberry Geléia de Morango Diet, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Spirulina, Beterrabas, Suco de Laranja Natural, Bodybuilders Glutamina. Almuerzo: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Macarrão a Bolonhesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Minas, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Matte Leão Chá Limão Zero, Morangos Congelados Não Adocicado, Bodybuilders Iso Protein, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Ki Doce Paçoca Rolha, Martigran Granola sem Açúcar, Banana Prata, Bodybuilders Iso Protein. más...
|
|
4472 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
|