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Naik banyak banget, tapi lingkar tubuh berkurang. hmmm 🤔
L. bahu 35cm
L. lengan 30cm ➡ 29cm
L. dada 105cm ➡ 102cm
L. perut 88cm ➡ 85cm
L. pinggang 93cm ➡ 89cm
L. panggul 101cm ➡ 100cm
L. paha atas 60cm
L. paha bawah 55cm ➡ 53cm
L. betis 42cm ➡ 39cm
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 57,72g | Prot: 106,78g | Carbh: 160,46g.
Desayuno: Singkong Goreng, Telur Rebus, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2). Almuerzo: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Pakcoy, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Teriyaki. Pasa Bocas / Otros: Richeese Nabati Cheese Wafer. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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