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jumat pagi siap ... 70,35 kg
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 59,26g | Prot: 132,83g | Carbh: 137,50g.
Desayuno: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Katuk, Nasi Putih. Almuerzo: Finna Sambal Ijo Uleg, Cap Cay Kuah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Oat, Dada Ayam, Telur Dadar, Muscle First Pro Isolate, Chia Seed. Pasa Bocas / Otros: Teh Manis, Es Kopi dengan Susu dan Gula. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m irfan h a
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