Diario de tilbesen, 04 sep. 20

Perfil de tilbesen | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Tartıda değişik rakamlar çıktı durdu en son pilini düzelttim ve bunu gösterdi umarım doğrudur tartı bozulmamıştır. 😂

75,1 kg Disminuído hasta ahora: 27,9 kg. Aún para ir: 15,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2020:

784 kcal

Grasa: 33,57g | Prot: 59,57g | Carbh: 63,87g. Desayuno: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Köfte. Almuerzo: Biber Dolması. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuklu Patates, Köfte. Pasa Bocas / Otros: Nektarin. más...

2537 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana