Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2020
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 77,37g | Prot: 113,41g | Carbh: 75,14g.
Desayuno: Пеликан Семга Слабосоленая, Правильное Молоко Молоко, Кофе Эспрессо, Pretto Сыр Рикотта, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Cena: Bonduelle Кукуруза, Яйцо Всмятку, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Смешанные Орехи. más...
|
|
2040 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Pesas - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 30,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|