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体脂肪率30.7 BMI23.4
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 57,70g | Prot: 105,54g | Carbh: 176,88g.
Desayuno: トマトコーポレーション フライドオニオン, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, ダノン オイコス ストロベリー, 生卵, 玄米ごはん, マルコメ 料亭の味 貝だし, ヤマダフーズ 素材の旨味 だしたっぷりごはん納豆. Almuerzo: キャベツ炒め, マクドナルド フィレオフィッシュ, トップバリュ とろけるチーズ, ニンジン（冷凍）. Cena: トマト, トップバリュ キャベツのミックスサラダ, ささみ, グレープフルーツ, エノキ, 卵焼き, きゅうり, トップバリュー もやし, しらたき. Pasa Bocas / Otros: ミスタードーナツ さつまいもド スイートポテト, アイスコーヒー, CO-OP 朝の応援食もっちりたまごソフトケーキ, ザバス プロテイン. más...
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1617 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de akemi1123
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