|
Ditimbangan 66,9 kg. Tapi aku isi jurnalnya 67 karena menurutku 66,9 kg itu kalau dibulatkan masih 67 😁
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 109,33g | Prot: 116,50g | Carbh: 412,37g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nasi Goreng, Air gula, Kacang Hijau. Almuerzo: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Pempek. Cena: Bun Ikan Bilis Bun Ikan Bilis, Daun Singkong, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|