Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
|
42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 35,72g | Prot: 60,10g | Carbh: 222,39g.
Desayuno: Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Манная Каша на Молоке, Яблоко, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Нектарин , Ашан Слива Красная , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пшенная Каша с Тыквой, Зефир, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Чай, Лимон. Almuerzo: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Печенье, Овощной Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гармония Тофу Натуральный, Nesquik Подушечки Choco-Crush, Вологодская Ягода Грибное Ассорти, Pretto Сыр Рикотта, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Капуста. Cena: Zero Низкокалорийный Джем Апельсин , Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Гармония Тофу Натуральный, Зефир, Блины на Молоке, Капуста Белокочанная, Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Приготовленная Морковь, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Balance Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Печенье, Яблоко, Морковь, Орехи Кешью, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Чай, Кубань-Вино Шампанское Российское Брют. más...
|
|
1428 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Cocinar - 2 horas, Ducharse - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas y 28 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|