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15/08/2020
61kg
S 91 cm
V 70 cm
F 97 cm
Dal 15/08 ho iniziato ad aumentare le kcal, per 10 gg a 1500kcal e per altri 10gg a 1600kcal.
In queste 3 settimane ho avuto prima un piccolo incremento di peso, poi variabile di giorno in giorno ed ora s'è ristabilizzato a 61kg.
Ma ☝..i cm sono diminuiti..
07/09/2020
61 kg
S 90
V 68
F 95
Ora, se non ricordo male, continuo a 1600kcal finché arrivo a 60kg e poi vediamo che fare..correggetemi se sbaglio ..che capra 😂
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 49,72g | Prot: 93,09g | Carbh: 197,19g.
Desayuno: Fin Carré Cioccolato Noir, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Crownfield Muesli alla Frutta, Milbona Latte Scremato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Pianamiele Miele. Almuerzo: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Zucchine, Santa Lucia Ricottina Light, Garofalo Pasta Mais Riso Quinoa , Grana Padano Grana Padano. Cena: Nutrifree Panfette Integrale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Freshona Mais Dolce, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Freshona Fagiolini Fini, Uovo. Pasa Bocas / Otros: Belbake Granella di Nocciole, Esselunga Banana, Milbona Yogurt Colato Greco 0% Caffè. más...
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peso estable
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1 a 20 de 21
 Comentarios
07 sep. 20 por el miembro: puglia801
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07 sep. 20 por el miembro: puglia801
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brava tesoro, io non farei una reverse, arriverei prima ai 60 poi sali gradualmente. Ma attendiamo responsi più attendibili. per oggi tieniti come sempre
07 sep. 20 por el miembro: Sarahiever
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Si chiama così? ..boh 😂..sto seguendo le direttive del Dossogolosone Ale 🙋
07 sep. 20 por el miembro: Dossssss
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😂😂😂😂 Allora segui lui che è competente 😉
07 sep. 20 por el miembro: puglia801
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Eh ..io pettino le bambole.. Che ne so..lui mi dice Manu mangia..io mangio 💃😂😂😂😂
07 sep. 20 por el miembro: Dossssss
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E fai bene! Bisogna mangiare, soprattutto noi mamme 😉
07 sep. 20 por el miembro: puglia801
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07 sep. 20 por el miembro: Lady Nightshadow
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Grazie❤..che storia ricevere complimenti e applausi perché mangio.. Il mio sogno da una vita 🙌😂😂😂😂
07 sep. 20 por el miembro: Dossssss
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Mangia tesoro e siii felice che sei già bellissima
07 sep. 20 por el miembro: Sarahiever
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Beh, come risultato mi sembra ottimo, peso invariato e centimetri ridotti. Purtroppo non ricordo fino a quanto si era detto di salire, mi rinfreschi la memoria? 😅
07 sep. 20 por el miembro: Forrest73
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😂 ..io mi affido a te.. E te aspetti che io ti ricordo le cose seeee ciaaooo
07 sep. 20 por el miembro: Dossssss
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La mia gda è 2000 i sembra
07 sep. 20 por el miembro: Dossssss
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Ho trovato il post della dossicrepe dell’11 agosto ma c’è stato scritto un sacco 🤦🏻♂️
Se era 2000 prova a salire a 1700. Magari per gradi così vediamo come si comporta il peso, 50 calorie in più alla settimana. In ogni caso, peso a parte, 2 cm in meno su vita è fianchi a parità di peso mi sembra già ottimo
07 sep. 20 por el miembro: Forrest73
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In realtà dovresti arrivare a 2000 gradualmente e poi tagliare a 1700, ma sei praticamente arrivata 🤷🏻♂️
Insomma, intanto sali 😆
07 sep. 20 por el miembro: Forrest73
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Ahaha ti sei spupazzato tutti i commenti? E daii ti sei fatto 2 risate😂😂 .. Altre 50kcal al gg.. 🙌🙌🙌🙌🙌..CHE DIO TI BENEDICA! AMEN 🙏
07 sep. 20 por el miembro: Dossssss
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No..al gg..o a settimana??😂
07 sep. 20 por el miembro: Dossssss
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Dovresti salire fino a che rimani stabile per un paio di settimane, in modo da trovare il tuo limite. Ci sarebbe quel chiletto in poi che tanto volevi perdere, ma se perdi cm e non ingrassi io mi accontenterei 😉
07 sep. 20 por el miembro: Forrest73
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Ma si..chi se ne frega di quel kg..va bene cosi..altrimenti divento molla😂
07 sep. 20 por el miembro: Dossssss
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50 in più al giorno per tutta la settimana, poi altri 50 per altri 7 giorni e così via. Tenendo monitorato il peso
07 sep. 20 por el miembro: Forrest73
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Peso Histórico de Dossssss
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