Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2020
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 39,85g | Prot: 66,48g | Carbh: 174,04g.
Desayuno: Lemon Juice, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Bawal, Tahu Kukus, Bakwan, Nasi Merah. Cena: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sari Roti Roti Isi Coklat. más...
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1607 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de savvvvvvina
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