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Alhamdulillah turun 300 gram setelah 3 hari stuck.
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 31,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 70,68g | Prot: 98,67g | Carbh: 181,96g.
Desayuno: Fuji Apples, Honeydew Melon. Almuerzo: Salted Mackerel, Alfamart Daun Pepaya, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Tofu, Egg White, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Cena: Fried Tofu , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Cooked Egg White. Pasa Bocas / Otros: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fuji Apples, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. más...
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2281 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eresia Nindia
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