Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
pw3001
Diario
09 sep. 20
Diario de pw3001, 09 sep. 20
Perfil de pw3001
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
dan yang untuk baca updateanku ini, pliss kasi aku masukan untuk makan apa besok soalny bener2 bosen banget makan nasi uda 2hari ini :((( butuh menu baru
49,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 septiembre 2020:
879 kcal
Grasa: 27,01g | Prot: 55,85g | Carbh: 104,34g.
Desayuno:
omelet oat sayur / orak arik oat sayur.
Almuerzo:
Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Muscle First Pro Isolate.
Cena:
chocolate spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), kolak labu kuning fiber creme.
Pasa Bocas / Otros:
Tempeh (Cooked) .
más...
1626 kcal
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Amamantar - 5 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
4 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nasi goreng oat/brokoli/tahu/tempe ka , kaya masak nasi goreng tapi ganti sama oat/brokoli/tahu/tempe plus telur kwkw
09 sep. 20 por el miembro:
wlutfi
wah bole juga tuh. tengkyuu sarannyaaa
09 sep. 20 por el miembro:
pw3001
tempe kak dikukus terus dihancurin dikasih telur, bawang putih, garam, daun bawang, seledri. kalo udah tercampur semua, tinggal di panggang di teflon. ini menu aku yang pasti aku makan setiap hari. 💖
09 sep. 20 por el miembro:
icha agnes
icha : steak tempe yah?
09 sep. 20 por el miembro:
pw3001
iya tapi aku gapake sausnya kak
10 sep. 20 por el miembro:
icha agnes
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de pw3001
Ver la Historia Completa