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pesado em jejum. ganho de 1,5kg com redução de gordura corporal. 💪💪💪
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2956 kcal
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Grasa: 96,00g | Prot: 151,68g | Carbh: 376,11g.
Desayuno: Vigor Margarina, Padaria Pão Francês, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIM Albumina, Amendoim, Açúcar Mascavo, Leco Leite Desnatado. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Batata Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Emporium Vida Pão de Mandioquinha, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Pasa Bocas / Otros: Albumina, Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Açúcar Mascavo. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
É isso aí!!!🎉🎉🎉🎉 Parabéns!!! Admiração pois eu não consigo fazer jejum!👏🏽👏🏽🎉🎉🎉🎉
13 sep. 20 por el miembro: sklenke
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Sklenke kkkkkk! Também não faço jejum. Só enquanto durmo. Eu costumo pesar pela manhã antes do café da manhã.
13 sep. 20 por el miembro: Charles.charles
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Parabéns 🎉👏👏😎. É meu objetivo. Só que diferente eu quero emagrecer trocando gordura pela massa magra. Composição corporal é outra coisa.
16 sep. 20 por el miembro: Camila low carb
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Camila! Eu quero subir na balança mas sempre reduzindo gordura corporal. Quero crescer em músculos mas claro, no limite do corpo de 50a pode alcançar sem anabolicos.
16 sep. 20 por el miembro: Charles.charles
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Ao meu olhar está indo muito bem 😊 foco que vc vai atingir sua meta
16 sep. 20 por el miembro: Camila low carb
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Obrigado! Sucesso pra nós! 👏👏👏
16 sep. 20 por el miembro: Charles.charles
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