Diario de janainascaldeira, 09 sep. 20

Voltando para o app depois de 10 dias de folga de tudo... Tô feliz pq não ganhei mto peso. Bora voltar para o foco 👊🏻💪🏻😋

76,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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958 kcal

Grasa: 41,21g | Prot: 57,97g | Carbh: 88,64g.   Desayuno: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Seara Presunto Cozido,  Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Aveia em Flocos (10g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros:  Água de Coco,  Morangos,  Tangerinas. más...