|
Совсем себя запустила! И так, объявляется марафон 21 день без вредностей ))) Больше никаких конфет, булок, пирожных и быстроуглеводных снеков. Только чистое питание. Посмотрим, может что изменится. На сегодня мои параметры таковы:
Талия:64 см
Живот: 71,5 см
Бёдра: 89 см
Нога: 53 см.
Надеюсь, через неделю уже будут видны первые результаты.
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1203 kcal
|
Grasa: 45,05g | Prot: 112,84g | Carbh: 86,01g.
Desayuno: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Grovo Яичный Белок, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, 365 Дней Молоко 1,5%, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Из Села Удоево Творог 2%. Almuerzo: Kuc Сербская Брынза, Красный Лук, Зеленый Перец, Lorado Оливки Зеленые Фаршированные Лососем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Cena: Prime Kraft Казеин, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, 365 Дней Молоко 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Виноград. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|