Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2020
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
915 kcal
|
Grasa: 27,37g | Prot: 91,06g | Carbh: 71,44g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Bjorg Quinoa Tomates Olives, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Cena: Oeuf Dur, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. más...
|
|
3170 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de josianelefevre
|