Diario de berusahadieeet, 11 sep. 20

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tanya manteman... yg perlu dipangkas dlaam diet itu apa... dan yg perlu dibanyakin itu apa.. no debm yaaa .krn katanya debm bisa mempercepat manopause apa kh benar😇😇 ... awam bgt ini soal perdietan....

berjuang diett... awal diet 66 diet hmpir 3 minggu malah naik ke angka 69. meski kata orang sekitar keliatan susut... pgen nagis sya maaah.. .

diet ketika kb susah amaat yaaak... kb sya IUD. klaim nya sih g gemuk tpi bo.ong wkwkwk.. semnjak kb bner an bisa naik 3 kilo an sebulan bhkan kurg dr sebulan

69 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 septiembre 2020:

914 kcal

Grasa: 23,58g | Prot: 40,25g | Carbh: 137,26g. Desayuno: Wortel Dimasak, Kikil, Nasi Putih. Almuerzo: ABC Kecap Manis, Kubis Hijau Dimasak, Padamu Bihun Jagung. Cena: Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Kepala Djenggot Teh Hijau. más...

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Comentarios

yg perlu dikurangi minyak, santan, garam, tepung. semua mknan blh asal sesuaikan dg porsinya. sy pernah ikut debm 1 bln tp ga lanjut lg, bb naik turun (diet yoyo) terlalu bnyk yg ga blh tp anehnya santan blj dikonsumsi sebanyak²ny...

10 sep. 20 por el miembro: chantiqueku

@chantiqueku iya kak debm naik turun dan g suka aku kk. Sekalinya makan karbo trs naik . Katanya kaka kalo kelamaan debm bisa kolestrol meski langsing tapi g tau juga.... Mksih kk infonya mknan yg dikurangi... 😍😍😍

10 sep. 20 por el miembro: berusahadieeet


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