Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2020
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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819 kcal
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Grasa: 24,54g | Prot: 74,96g | Carbh: 70,74g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Cena: Oeuf Dur, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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