Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2020
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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966 kcal
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Grasa: 23,92g | Prot: 37,12g | Carbh: 156,00g.
Desayuno: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yulaf Lapası. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek, Taze Fasulye. Cena: İçim Kefir, TekSüt Çubuk Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. más...
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3052 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sudesdsd
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