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Esto es el colmo, comiendo al horno pescado y sigo para arriva
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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744 kcal
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Grasa: 10,69g | Prot: 67,00g | Carbh: 91,76g.
Desayuno: Café con Leche Descremada. Almuerzo: Café con Leche Descremada, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Alubias Rojas Cocidas. Cena: Café con Leche Descremada, Hacendado Gelatina , Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Tendrás que ver el cómputo total del día...no solo una comida.
12 sep. 20 por el miembro: Andrea.j.28
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Llevo varios dias con legumbres verduras y pescado, he empezado ayuno intermitente 16/8.
12 sep. 20 por el miembro: mariyoli3
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¿Cuantas calorías ingieres? Engordamos porque comemos más calorías de las que quemamos. La clave para adelgazar es el déficit calórico y el deporte.
No se si apuntas las calorías, estoy con la App.
15 sep. 20 por el miembro: Andrea.j.28
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Tengo como tope 1750 kl pero no llego, lo malo es mi trabajo muy sedentario todo el dia sentado al volante, suelo hacer un poco de bici pero esto del virus me tiene con mucha ansiedad, si no trabajo no gano, soy taxista y para hacer algo hay que estar.
15 sep. 20 por el miembro: mariyoli3
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¿Calculas todo...incluido el aceite? ¿Que te pone la aplicación? Dame más detalle para poder ayudarte, altura, peso, etc...
16 sep. 20 por el miembro: Andrea.j.28
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Mi peso ahora es de 81,3, mido 1,73.
Todo lo que como se me queda en labarriga y sensacion de hinchado,
17 sep. 20 por el miembro: mariyoli3
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Siempre he pesado sobre 70 kg pero como te comente desde principio de año la ansiedad me agobia, tengo varias cosas, prótesis de cadera y me falta vesícula y bazo, tuve hace 5 años un susto en quirófano también me dio infarto.
Estoy bien pero llevo unos meses que se me queda como atascado y mucha sensación de hinchado.
Como bastante limpio ni sal poco aceite no como fritos y por eso.
Gracias por tu interes.
17 sep. 20 por el miembro: mariyoli3
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Perdona, se me ha olvidado contestar...
Uff, menos mal que se ha quedado en susto...
Si la hinchazón se debe al estrés, hay que tener en cuenta los trastornos de ansiedad.
Si no consigues solucionar el problema, habla con tu médico y que te deriven a un especialista.
La hinchazón abdominal es el primer síntoma cuando se tienen problemas de tránsito intestinal, si es de vez en cuando es la sensación de tener el estómago lleno.
Si sueles sentir hinchazón y molestias a menudo, es posible que se trate de una intolerancia alimenticia.
Hay muchos motivos, lo ideal es que hables con tu médico...
21 sep. 20 por el miembro: Andrea.j.28
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Tendré que ir al medico por que no es normal.
Gracias
21 sep. 20 por el miembro: mariyoli3
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Si estás todos los días con sensación de hinchazón, no..no es normal. Cambia algo en la alimentación, a ver si notas algo y si no, médico.
A mi, por ejemplo, me sienta mal varios alimentos e intento evitar.
21 sep. 20 por el miembro: Andrea.j.28
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¿Se me ha olvidado preguntarte, haces déficit? Igual comes las calorías para mantenerte y por eso no bajas...
21 sep. 20 por el miembro: Andrea.j.28
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Intento comer por debajo de las calorias marcadas pero sigo igual
22 sep. 20 por el miembro: mariyoli3
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