Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2013
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 38,58g | Prot: 71,54g | Carbh: 146,85g.
Desayuno: Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Almuerzo: Suco de Abacaxi sem Açúcar, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Farfalle. Cena: Iogurte Grego Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Croissant. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Ao Leite, Amendoim, Batata Pringles. más...
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2483 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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