|
21,2% жира
74,6% мышц
итог
+200г жира
+100г мышц
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 50,09g | Prot: 84,85g | Carbh: 187,48g.
Desayuno: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Яблоко Голден, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Almuerzo: Соевый Соус, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Musler Батончик Мюсли Яблоко, Активия Биойогурт со Злаками. más...
|
|
2425 kcal
|
Ejercicio:
Bádminton - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|