|
После вчерашнего взвешиваться было страшновато.. Роллы, пицца.. Но привес- всего 100 гр- очень довольна! Внутренний контроль уже работает, молодец!
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1940 kcal
|
Grasa: 73,62g | Prot: 105,97g | Carbh: 180,02g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца с Ветчиной и Грибами, Роллы Филадельфия. Almuerzo: Банан, Вятушка Сметана 18%, Fish House Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Борщ с Курицей. Cena: Атаг Конфеты Папа Коля, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Слобода Майонез, Сыр Российский, Свекла Вареная, Volfas Engelman Пиво, Щука. Pasa Bocas / Otros: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Конфета. más...
|
|
2580 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Limpieza - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|