Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2013
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2648 kcal
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Grasa: 56,28g | Prot: 319,13g | Carbh: 204,91g.
Desayuno: Köttfärs (90% Mager / 10% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad), Skåne Mejerier Lättmjölk, Smartsupps Whey Protein, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Almuerzo: RisiFrutti Risifrutti, Lindahls Kvarg, Star Nutrition Gainer Pro, Star Nutrition Whey-80, Skåne Mejerier Lättmjölk. Cena: SmartSupps Casein, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), Mjöltortillas, Kesella Kesella Hallon, Lindahls Kvarg. más...
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3483 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de VonPolheim
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