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Alhamdulillah
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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533 kcal
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Grasa: 13,49g | Prot: 69,48g | Carbh: 32,36g.
Desayuno: Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almuerzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Pedaleando - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de desi nurlaela
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