Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2020
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1000 kcal
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Grasa: 27,89g | Prot: 57,47g | Carbh: 127,78g.
Desayuno: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Teh Hijau, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Diabetasol Sweetener. Almuerzo: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Semur Daging, Nasi Putih. Cena: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Bebek, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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1923 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deejund
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