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pagi teman teman.. aku baru dpt 3 minggu pas hri ini. besuk sdh masuk mnggu ke 4 . bb ku kmren mlah naik tpi lingkar tubuhku semkin berkurang .. cayooo syukuri dan lanjuut
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 43,73g | Prot: 94,34g | Carbh: 176,53g.
Desayuno: Soto Ayam, Nasi Putih, Pepes Tahu, Tahu Goreng. Almuerzo: Soto Ayam. Cena: Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. más...
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peso estable
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Peso Histórico de berusahadieeet
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