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condessaraquel
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13 sep. 20
Diario de condessaraquel, 13 sep. 20
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E assim 20kg OFF
85,8 kg
Disminuído hasta ahora:
10,2 kg
.
Aún para ir:
23,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 septiembre 2020:
775 kcal
Grasa: 55,29g | Prot: 45,60g | Carbh: 22,50g.
Desayuno:
Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio, Buritis Queijo Frescal Light, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola.
Almuerzo:
Rezende Costelinha Suína Temperada , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Maionese, Pancetta.
Pasa Bocas / Otros:
Pizza de Queijo de Massa Fina.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Parabéns!!!
13 sep. 20 por el miembro:
PatríciaRuiz
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