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体脂肪率30.2BMI23.4
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1429 kcal
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Grasa: 37,59g | Prot: 90,06g | Carbh: 191,87g.
Desayuno: ダノン オイコス ストロベリー, シャインマスカット, トップバリュ やわらか仕込み, ゆで卵, トマトコーポレーション フライドオニオン, サラダクラブ ミックスサラダ. Almuerzo: 味噌汁, 冬瓜, ごぼう, もやし, 調理したにんじん, さつま揚げ, 豚肉炒め, あじ, 照り焼きソース, ファミリーマート わかめごはん. Cena: 日東ベスト フレンズクレープ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, レタス, 豚肉炒め, しらたき. Pasa Bocas / Otros: 味源 低糖質プロテインクッキー, 牛乳, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. más...
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1643 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de akemi1123
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