Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1893 kcal
|
Grasa: 61,79g | Prot: 155,95g | Carbh: 185,14g.
Desayuno: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard, Овсяные Хлопья с Семечками Подсолнухов, Вкусвилл Бездрожжевой Дивеевский Хлеб . Almuerzo: Авокадо Авокадо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Скатерть-самобранка Черемша, Iberica Оливки без Косточки, Prisma Томат Розовый, Ашан Огурец, Окское Яичный Белок. Cena: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Barilla Макароны, Лента Индейка Филе с Грудки, Prisma Томат Розовый, Prisma Огурец Короткоплодный. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог 5%, Ашан Персик Свежий, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Ultimate Nutrition Flavored BCAA Powder 12,000. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Alexander Ul
|