|
W wakacje trochę pofolgowałam, ale nie przekraczając 2500kcal (powinnam jeść 1800). Odpoczęłam od diety dzięki zaangażowaniu martini, pringlesów i serniczka. Efekt: Plus 1,4kg. Dziś nastał ten dzień powiedzenia sobie "STOP, lecisz z tym dalej".
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1825 kcal
|
Grasa: 78,40g | Prot: 115,81g | Carbh: 158,19g.
Desayuno: Kfd Pure WPC 82, Miód, Masło, Bułka Pszenna, Światowid Ser Żółty Gouda, Piątnica Serek Wiejski. Almuerzo: Lays Strong Chilli & Lime, Pringles Sour Cream & Onion. Cena: Herbapol Sok Malinowy, Olej Roślinny, Lovilio Grana Padano, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Baresa Pesto Czerwone. Pasa Bocas / Otros: BakaD'Or Śliwki Suszone, Ferrero Nutella, Alesto Chia, Kfd Pure WPC 82, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%, Masło, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Kotlin Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Serdelki z Szynki. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|