Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 34,73g | Prot: 74,35g | Carbh: 140,88g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Rebus. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Cena: Kecambah, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Telur, Udang, Bihun (Dimasak), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Cream Crackers, Melon, Fitbar Nuts. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nirinakyu
|