Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2013
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 61,37g | Prot: 45,85g | Carbh: 181,26g.
Desayuno: Iogurte Desnatado Pense Light. Almuerzo: Suco de Abacaxi sem Açúcar, Macarrão Integral Farfalle, Croissant, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Suco de Abacaxi sem Açúcar, Nozes sem Casca, Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Camembert, Fillo Massa Fina Congelada. Pasa Bocas / Otros: Sour Tubes, Paçoquita Mini, Gomets Gomas Sortidas, Batata Pringles, Amendoim. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Sentado - 5 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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