Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 39,61g | Prot: 82,46g | Carbh: 136,33g.
Desayuno: Banana Caturra, Crepioca, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. Almuerzo: Suco de Maracujá, Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bilu Pipoca Doce, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Nescafé Tradicional, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de joyce carlins
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